お弁当

ダイエットを始めて，久しぶりに朝・昼・晩の三食すべて調理をしています。

帰宅時間が２２時頃なので，当日中に布団に入るためには，晩御飯（調理・食事・片づけ），お弁当の用意，洗濯，入浴をタイトなスケジュールでこなす必要があります。
自転車で帰宅中に献立を考えて，帰宅後はすぐに動きます。
でも，これはそう長くは続けられないと感じています。

今は，ふるさと納税の返礼品のおかげで食材が豊富にあるので，買い物をせずとも食事の用意ができ，上記の生活ができているのです。
さすがにあと１０日もすれば，食材も少なくなってきて，買い物の必要がでてきます。
仕事帰りにスーパーによると帰宅時間は２３時近いので，当日中に布団に入るのが難しくなります。

全てを完璧にこなそうとすると，無理をして，どこかで失敗することがあるし，一つ失敗すると外のことも続ける意欲が落ちてしまうかもしれない。
なので，昼食は栄養バランスの考えられた宅配食を利用して，手を抜こうかと思っています。
一食５００円～７００円くらいなので，外食するより安くて健康的でよいですね。


とりあえず，冷蔵庫の食材があるうちは，三食自炊で頑張ります。



昨晩の体重は７７．５ｋｇ

体重は毎日同じ時間に量ったほうがよいのでしょうね。
朝はバタバタするので，夜，入浴後にはかっています。